1。別讓電器扎堆。不要把家用電器擺放得過于集中或經常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。

2。勿在電腦身后逗留。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。

3。用水吸電磁波。室內要保持良好的工作環境，如舒適的溫度、清潔的空氣等。水是吸收電磁波的最好介質，可在電腦的周邊多放幾瓶水。不過，最好用塑料瓶和玻璃瓶，絕對不能用金屬杯盛水。

4。減少待機。當電器暫停使用時，別讓它們長時間處于待機狀態，因為此時可產生較微弱的電磁場，長時間也會產生輻射積累。

5。及時洗臉洗手。電腦、電視屏表面存在著大量靜電，其聚集的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著等，使用后應及時洗臉洗手。

6。補充營養。多吃富含維生素A、C和蛋白質的食物，如胡蘿卜、白菜、豆腐、牛奶、雞蛋等。還可多飲茶水，茶葉中的茶多酚等活性物質有利于吸收與抵抗放射性物質。

7。接手機別性急。手機在接通瞬間及充電時通話，釋放的電磁輻射最大，手機最好在響過一兩秒后接聽電話。充電時不要接聽電話。

(責任編輯：村官)

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