肝臟是人體最大的消化腺，具有分泌膽汁，儲(chǔ)存肝糖原以及分解毒素等重要的技能。如果肝臟儲(chǔ)積的脂肪肝超過(guò)肝臟重量的5%，就成為脂肪肝。南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師黃純熾表示，脂肪肝患者平時(shí)要注意飲食，夏天的話，多吃葡萄對(duì)脂肪肝有一定的調(diào)理效果。

　　葡萄能對(duì)脂肪肝調(diào)理產(chǎn)生一定作用

　　葡萄本身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含有豐富的維生素和微量元素。葡萄含有的糖類，對(duì)肝臟的修復(fù)有一定的效果。糖是保護(hù)肝臟的重要物質(zhì)。每克葡萄糖能提供人體所需要能量的70%左右。糖還能合成一種叫肝糖原的物質(zhì)，儲(chǔ)存在肝臟中，可以防止攝入體內(nèi)的毒素對(duì)肝細(xì)胞的損害。

　　但是有一點(diǎn)要注意的，葡萄的糖類含量比較高，如果攝入過(guò)量，過(guò)多進(jìn)食可導(dǎo)致血糖、血脂升高，可能會(huì)加重脂肪肝。適當(dāng)?shù)某云咸眩瑢?duì)脂肪肝的調(diào)流還是有一定的作用的。專家表示，普通不同的部位，營(yíng)養(yǎng)也不一樣。比如葡萄籽，就有一定的抗氧化作用，從飲食保健的角度說(shuō)，對(duì)肝臟也有好處。但是要吃足夠多的葡萄籽，才能產(chǎn)生效果。

　　脂肪肝還能吃這些水果

　　1、山楂

　　夏天易出汗，消耗能量。酸能生津，而酸能生津，所以夏季調(diào)味可以稍微酸。吃山楂是很好的選擇。山楂含有解脂酶，不僅有利于脂肪油脂類食物的消化、分解及代謝，而且還可降低血液中的甘油三脂與膽固醇。

　　2、柑橘

　　多數(shù)柑橘類水果含生物堿，能促進(jìn)體脂分解，提高新陳代謝。此外，橘子富含膳食纖維，餐前吃有助減少脂肪吸收。新鮮的柑橘中含多種氨基酸、維生素，不僅有助于人體的新陳代謝，而且還可有效提高肝臟解毒、促進(jìn)脂肪代謝。

　　3、奇異果

　　奇異果也成為獼猴桃，果熟期在8—10月份，現(xiàn)在正是吃奇異果的好季節(jié)。奇異果中含有豐富的維生素、膳食纖維、可以增強(qiáng)體內(nèi)免疫力、降低膽固醇、改善便秘、分解多余的體內(nèi)脂肪，對(duì)于脂肪肝患者日常調(diào)養(yǎng)，也是有好處的。

　　脂肪肝患者不要迷信吃一種食物或者水果就能治好脂肪肝。脂肪肝患者除了飲食上小心注意之外，還需要在運(yùn)動(dòng)上下功夫。長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，才能消耗脂肪肝，促進(jìn)肝臟的修復(fù)。脂肪肝在癥狀改善之后，仍需要長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)鍛煉。

(責(zé)任編輯：村官)

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